目元の悩み解消

見た目年齢を左右する目元のシワ

 

シワ、たるみ、クマ、くすみ…
目元はとても悩みの多い部分です。
なかでも一番気になるトラブルは『シワ』とも言われています。

 

そこで、多くの女性が悩む目元のシワを改善する方法や、シワの原因などについてまとめました。
正しい知識とケアで見た目年齢マイナス５歳を目指しましょう♪♪

 

 

なぜ目元は肌老化やトラブルが多いのか？

 

（1）目元は皮膚が薄い
目元は、私たちの体の中で最も皮下脂肪が少なく皮膚が薄い部分です。つまり、目元は他の部分に比べて乾燥しやすくハリを保つ力が弱いということ、また外部からの刺激によるダメージを受けやいということです。

 

（2）目元は乾燥しやすい
目元は皮膚が薄いためとても乾燥しやすい部分です。そのため経年に伴う保湿力の低下の影響がでやすく、ちりめんじわや小じわ、たるみを招いてしまいます。

 

（3）表情の変化
私たちの目は、瞳を乾燥から守るために1分間に２０〜３０回もまばたきをしています。加えて、笑ったり泣いたり怒ったりといった表情の変化によって、目元の筋肉は休むことなく運動をしています。そのため薄い皮膚は表情筋の影響を受けやすくシワやたるみを招いてしまうのです。

 

（4）クレンジングや洗顔の影響
目元のしっかりメイクを落とすために刺激の強いクレンジン料や洗顔料をつかって、ついついゴシゴシと擦ってしまいがちです。ただでさえ乾燥しがちの目元の肌は、クレンジングや洗顔でしっかりと保湿成分までも失われ、さらに擦る刺激で大きなダメージを負ってしまいます。

 

 

目元のシワと『眼輪筋』の深い関係

眼輪筋とは…

 

目のまわりを覆っているドーナッツ状の筋肉でまぶたの開け閉めが主な役割です。筋肉の衰えによってまぶたがたるみ、目の下のくまや   
老け顔の原因になります。また、目の下のちりめんシワや目尻にできるカラスの足跡などの 目元のしわの原因になります。

 

 

『眼輪筋トレーニング』でシワ改善！

眼輪筋トレーニングのやり方

 

�@中指を目頭・人差し指を目尻に置いてピースした状態にします。
�A少し上を見るようにします。
�B眩しい時に目を細めるようにして、下瞼を意識して目を細めます。
�C目を細めた状態で20秒程キープ！
�Dこれを朝・晩３セット行います。

 

かんたん『ツボ押し』でシワ改善！

簡単にできるツボ押しは、シワ対策だけでなく、目の疲れやくすみ・くまなど、様々な効果を得ることができます。覚えておくととっても便利ですよ♪

 

目尻のシワ解消（さんちく）
＜ツボの場所＞
眉毛、眉頭のはしにある、大きく凹んだ部分。
＜押し方＞
親指、または人差し指のはらで、優しく上い持ち上げるように優しく押しましょう。左右同時に5秒間押し、ゆっくりと離すを5回。グルグルと回すように指圧してもOKです。
＜ポイント＞
目のまわりの血行を改善し、顔のくすみや目尻の小じわ、疲れ目にも◎なツボ。

 

目元のシワ、たるみ解消（きゅうご）
＜ツボの場所＞
目尻と目の中央下の真ん中あたりの、骨のくぼみにある
＜押し方＞
人指指の腹をツボの上に横向きに当てて、目じりに向かって軽く左右に小さく動かす。
＜ポイント＞
寝不足でまぶたや目がピクピク時やなど。眼瞼けいれんや眼瞼マヒに効くツボ。

 

 

まぶたのたるみ対策（どうしりょう）
＜ツボの場所＞
目尻の約1cmほど外側の、目じりのくぼみ。
＜押し方＞
人差し指のはらを使い、やや軽く押します。
＜ポイント＞
肌の乾燥、肌荒れ、また、目尻の小じわや目の周りたるみにもオススメの美容ツボ♪

 

 

目尻のシワ、クマ解消（しちくくう）
＜ツボの場所＞
目尻のキワ、眉の外側にある小さな骨の凹み部分。
＜押し方＞
中指の腹を使い、優しく５回ほどゆっくりと押します。
＜ポイント＞
目の充血や疲れ目、あらゆる眼精疲労や頭痛解消にも◎なので、仕事の合間にオススメ。

 

 

《ツボを押すときのポイント》
目の周りにある皮膚は、とってもデリケート。
力を入れ強く押したり、こすったりするようなマッサージはNG！
軽くソフトに、なぞるようにマッサージするのがポイントです。

 

目元のシワをつくらないアイメイクの落とし方

目元のシワを作らないためには、ポイントクレンジングが必須！
特にしっかりアイメイクの方は、クレンジングから気をつかうようにしましょう♪

 

 

（※）ぬるま湯でふき取る
コットンにぬるま湯をたっぷり含ませ、クレンジング剤が肌に残らないよう、洗い流すように隅々までやさしく拭き取る。

 

目のしわとたるみを防ぐ！目のリンパドレナージュ

 

こちらのサイトで動画を紹介しています

Week2-2.目のしわとたるみを防ぐ！目のリンパドレナージュ

 

しわだけでなく、たるみが気になる方にもおすすめのリンパドレナージュのやり方です

 

アイクリームの正しい塗り方

 

効果的なアイクリームの塗り方

�@クリームを目の周りにのせる。

 

 

 

 

 

 

 

�A目尻から目の下を通って目頭へ伸ばす。
�Bそのままぐるりと目頭を通って上まぶたからこめかみ方向へ伸ばす。

 

 

 

 

 

 

 

《使う指は、中指か薬指がおすすめ》
中指と薬指は別名『化粧指』とも呼ばれていて、余分な力が入りにくく、デリケートな皮膚に触れるのにぴったりの指(人差し指だと、知らず知らずのうちに力が入りすぎてしまいます)。

 

《シワが深い部分は、軽くタッピングする》
シワが深い部分は、指先にクリームをとってパタパタと軽くタッピングするとさらに効果的。デリケートな部分だからこそ、ひと手間かけて丁寧に塗りこみましょう。

 

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